несколько раз за день в этих ваших интернетах можно встретить объявления об уникальных методах снижения веса, специальных диетах, перемежающихся физическими нагрузками, волшебных таблетках и так далее. мало кто отказывал себе в прочтении хоть одной ветки форума с освещением проблемы "как сбросить вес" или просмотре видеороликов с эффективными связками спецовых упражнений "как подтянуть животик за 8 дней".
но есть и противоположная проблема: как набрать вес, черт возьми.
конечно тут же все претендуют на звание умников и профи в этом деле, говоря, мол, больше жри.
все гениальное просто, ага.
только вот когда физически нет такой возможности, и справочного материала мягко говоря не хватает, и иметь дело с диетологами как-то не улыбается, и все так же хочется быть сам_себе_врачом, попроще, что ли, без медицинских вмешательств - че делать-то?
когда от недостаточного веса начинаются сдвиги со здоровьем, тут и начинаешь задумываться.
в общем, при желании, конечно, все можно найти, и наиболее, на мой взгляд, подходящий материал для страждущих или думающих, что они страдают от проблемы нехватки веса, находится здесь.
если вычесть сомнительный раздел "пищевые добавки" и чуть разнообразить физические упражнения, статья просто перфекто.
я в деле.
конечно, придется пересмотреть почти все меню, но это ничего.
уже купила блинницу и весы.
с утра, пожалуй, снова побегу.